발행일:
원인불명의 난임, 최면 상담으로 해결할 수 있을까?
무의식 속 양가감정을 해소하고 임신이 찾아온 사례
소개
난임은 생각보다 복합적입니다. 몸의 컨디션, 호르몬, 생활 습관, 스트레스… 여러 요소가 함께 얽혀 있죠. 그런데 그중에서도 부부 양쪽에서 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 원인불명 난임은 적지 않습니다. 검사상 큰 이상이 없는데도 임신이 잘 되지 않을 때, 마음은 더 복잡해집니다.
난임은 심리적인 요인도 크게 작용합니다. 기다리는 시간이 길어질수록 불안이 커지고, 그 불안은 다시 몸과 마음을 더 긴장시키기는 악순환에 빠지기 쉽죠. 충격, 슬픔, 분노, 무력감, 자존감 저하… 난임을 겪는 분들이 자주 마주하는 감정들입니다. 여성분들의 경우에는 여기에 자기비난과 죄책감까지 겹치는 경우가 많고요.
이번 사례도 그런 흐름 속에 있던 분이었습니다.
문제
30대 여성 내담자였습니다.
1년 넘게 자연임신을 시도했지만 임신이 되지 않았고, 병원에서는 시험관 시술을 위해 과배란 유도와 호르몬 치료를 시작한 상태에서 상담을 찾아왔습니다.
겉으로는 아이를 정말 원했습니다.
"남편과 저를 닮은 아이가 있으면 정말 행복할 것 같아요."
그런데 이야기를 조금 더 나누다 보니 다른 마음도 함께 있었습니다.
'내가 좋은 엄마가 될 수 있을까.'
'성향이 우리랑 안맞으면 우리도 그렇지만 애도 힘지 않을까.'
'혹시 나중에 후회하지 않을까.'
아이를 원하는 마음과, 아이를 맞이하는 것이 두려운 마음.
서로 반대되는 두 마음이 동시에 존재하고 있었습니다.
이런 양가감정은 생각보다 많이 발생합니다.
의식적으로는 "임신하고 싶다"고 하지만, 무의식 속에는 아직 준비되지 않았다며 큰 두려움이 내재된 경우가 많습니다.
과정
깊은 최면 상태로 들어가자, 임신을 막고 있는 마음의 한 부분이 드러났습니다.
그 순간 내담자는 눈물을 흘리기 시작했습니다.
마음속에는 아이를 돌보고 있는 자신의 모습이 보였습니다.
그런데 표정이 행복하기보다는 너무 바빠 보였습니다.
그 장면을 바라보며 어떤 생각이 드는지 물었습니다.
"내 시간이 있을까?"
"나중에 후회하지 않을까"
"애 키우다 정신 차리면 저는 40대가 넘어 있을 것 같은데… 아이는 결국 자기 인생을 살아가기 위해 떠나갈 텐데… 그때 저는 남는 게 있을까요?"
"주변에서 아이 키우느라 자기 삶을 포기한 사람들을 너무 많이 봤어요."
눈물이 멈추지 않았습니다. 겉으로는 아이를 간절히 원한다고 생각했지만, 무의식 한편에서는 '아이를 가지면 내 삶을 잃게 될지도 모른다'는 두려움이 아주 크게 자리하고 있었습니다.
그 순간 배 주변 앞쪽에 무겁게 뭉쳐 있는 에너지가 느껴진다고 했습니다. 잠시 그 감각을 함께 바라보고 충분히 느끼도록 했습니다. 시간이 흐르자 스스로 "이제 없어졌어요."라고 이야기했습니다.
이후에는 해결중심접근방법(Solution Focused Therapy)을 활용했습니다.
최근 여행을 다녀온 경험을 떠올리게 하며, 아이와 함께 가족 여행을 다니는 행복한 미래를 상상하도록 안내했습니다.
그리고 모든 문제가 해결된 1년 후의 자신을 만나게 했습니다.
미래의 자신이 지금의 자신에게 해주고 싶은 말이 있는지 물었습니다.
조금 전까지 울던 내담자가 처음으로 미소를 지었습니다.
"걱정하지 마."
"다 괜찮아."
"아무것도 걱정하지 않아도 돼."
세션 내내 많이 울었고, 최면에서 깨어난 뒤에도 한동안 눈물을 흘렸습니다.
눈물은 그동안 억눌러 두었던 감정이 안전한 환경에서 충분히 표현되고 해소될 때 나타나는 현상이기에 좋은 신호였습니다.
상담을 마무리하며 내담자와 함께 무의식 속 마음의 장애물은 두 가지였습니다.
'내 시간이 사라질까 봐 두려운 마음.'
그리고 '아이를 조건 없이 사랑할 수 있을까'라는 깊은 불안.
무의식이 무엇을 걱정하고 있었는지 알게 되면, 그때부터는 그 마음을 이해하고 현실에서 하나씩 다뤄갈 수 있습니다.
결과
상담 후 약 두 달 뒤, 임신에 성공했다는 연락을 받았습니다.
지금은 딸아이가 건강하게 태어나 즐겁게 육아 중이라고 전해주셨어요.
어떤 치료나 상담도 100% 원하는 결과를 보장할 수는 없습니다.
다만 이 사례가 보여준 것 처럼,
무의식 깊은 곳에 있던 두려움,
“내 시간이 사라질까 봐” 하는 걱정,
“나는 아이를 온전히 사랑할 수 있을까” 하는 불안한 마음을 깊이 알아주고,
그 감정들이 풀리기 시작했을 때, 마음이 가벼워지고, 가벼운 마음이 몸에도 영향을 줄 수 있다는 점입니다.
불안과 스트레스가 많으면 몸이 긴장 상태가 되어 fight or flight 생존 모드에 있게 됩니다. 그러면 당연히 몸은 비상 상태에 있기 때문에 임신도 몸 치유도 어려워집니다. 마음이 가벼울 때 몸에도 긍정적인 영향을 주고 임신 과정이 더 부드럽게 흘러갈 수 있게 됩니다.
난임은 몸만의 이야기가 아닐 때가 많습니다.
특히 원인불명 난임이라면 더더욱 심리적 요인이 클 수 있습니다.
무의식 속에 숨어 있는 걱정, 죄책감, 자기비난, 통제에 대한 집착, 미래에 대한 두려움이 함께 작동하니까요.
그래서 때로는 몸을 더 밀어붙이기보다,
그 안에 있는 마음부터 한 번 만나보는 일이 필요합니다.
생각보다 깊은 곳에서 막고 있던 것이 보일 때가 있고,
그걸 알아차리는 순간부터 변화가 시작될 수 있습니다.
혹시 여러 검사를 받아도 이유를 찾지 못한 원인불명의 난임으로 오랜 시간을 보내고 있다면,
몸만이 아니라 마음도 한 번 함께 들여다보며, 마음을 편하게 하는 시간을 가져보시길 추천드립니다.
발행일:
원인불명의 난임, 최면 상담으로 해결할 수 있을까?
무의식 속 양가감정을 해소하고 임신이 찾아온 사례
소개
난임은 생각보다 복합적입니다. 몸의 컨디션, 호르몬, 생활 습관, 스트레스… 여러 요소가 함께 얽혀 있죠. 그런데 그중에서도 부부 양쪽에서 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 원인불명 난임은 적지 않습니다. 검사상 큰 이상이 없는데도 임신이 잘 되지 않을 때, 마음은 더 복잡해집니다.
난임은 심리적인 요인도 크게 작용합니다. 기다리는 시간이 길어질수록 불안이 커지고, 그 불안은 다시 몸과 마음을 더 긴장시키기는 악순환에 빠지기 쉽죠. 충격, 슬픔, 분노, 무력감, 자존감 저하… 난임을 겪는 분들이 자주 마주하는 감정들입니다. 여성분들의 경우에는 여기에 자기비난과 죄책감까지 겹치는 경우가 많고요.
이번 사례도 그런 흐름 속에 있던 분이었습니다.
문제
30대 여성 내담자였습니다.
1년 넘게 자연임신을 시도했지만 임신이 되지 않았고, 병원에서는 시험관 시술을 위해 과배란 유도와 호르몬 치료를 시작한 상태에서 상담을 찾아왔습니다.
겉으로는 아이를 정말 원했습니다.
"남편과 저를 닮은 아이가 있으면 정말 행복할 것 같아요."
그런데 이야기를 조금 더 나누다 보니 다른 마음도 함께 있었습니다.
'내가 좋은 엄마가 될 수 있을까.'
'성향이 우리랑 안맞으면 우리도 그렇지만 애도 힘지 않을까.'
'혹시 나중에 후회하지 않을까.'
아이를 원하는 마음과, 아이를 맞이하는 것이 두려운 마음.
서로 반대되는 두 마음이 동시에 존재하고 있었습니다.
이런 양가감정은 생각보다 많이 발생합니다.
의식적으로는 "임신하고 싶다"고 하지만, 무의식 속에는 아직 준비되지 않았다며 큰 두려움이 내재된 경우가 많습니다.
과정
깊은 최면 상태로 들어가자, 임신을 막고 있는 마음의 한 부분이 드러났습니다.
그 순간 내담자는 눈물을 흘리기 시작했습니다.
마음속에는 아이를 돌보고 있는 자신의 모습이 보였습니다.
그런데 표정이 행복하기보다는 너무 바빠 보였습니다.
그 장면을 바라보며 어떤 생각이 드는지 물었습니다.
"내 시간이 있을까?"
"나중에 후회하지 않을까"
"애 키우다 정신 차리면 저는 40대가 넘어 있을 것 같은데… 아이는 결국 자기 인생을 살아가기 위해 떠나갈 텐데… 그때 저는 남는 게 있을까요?"
"주변에서 아이 키우느라 자기 삶을 포기한 사람들을 너무 많이 봤어요."
눈물이 멈추지 않았습니다. 겉으로는 아이를 간절히 원한다고 생각했지만, 무의식 한편에서는 '아이를 가지면 내 삶을 잃게 될지도 모른다'는 두려움이 아주 크게 자리하고 있었습니다.
그 순간 배 주변 앞쪽에 무겁게 뭉쳐 있는 에너지가 느껴진다고 했습니다. 잠시 그 감각을 함께 바라보고 충분히 느끼도록 했습니다. 시간이 흐르자 스스로 "이제 없어졌어요."라고 이야기했습니다.
이후에는 해결중심접근방법(Solution Focused Therapy)을 활용했습니다.
최근 여행을 다녀온 경험을 떠올리게 하며, 아이와 함께 가족 여행을 다니는 행복한 미래를 상상하도록 안내했습니다.
그리고 모든 문제가 해결된 1년 후의 자신을 만나게 했습니다.
미래의 자신이 지금의 자신에게 해주고 싶은 말이 있는지 물었습니다.
조금 전까지 울던 내담자가 처음으로 미소를 지었습니다.
"걱정하지 마."
"다 괜찮아."
"아무것도 걱정하지 않아도 돼."
세션 내내 많이 울었고, 최면에서 깨어난 뒤에도 한동안 눈물을 흘렸습니다.
눈물은 그동안 억눌러 두었던 감정이 안전한 환경에서 충분히 표현되고 해소될 때 나타나는 현상이기에 좋은 신호였습니다.
상담을 마무리하며 내담자와 함께 무의식 속 마음의 장애물은 두 가지였습니다.
'내 시간이 사라질까 봐 두려운 마음.'
그리고 '아이를 조건 없이 사랑할 수 있을까'라는 깊은 불안.
무의식이 무엇을 걱정하고 있었는지 알게 되면, 그때부터는 그 마음을 이해하고 현실에서 하나씩 다뤄갈 수 있습니다.
결과
상담 후 약 두 달 뒤, 임신에 성공했다는 연락을 받았습니다.
지금은 딸아이가 건강하게 태어나 즐겁게 육아 중이라고 전해주셨어요.
어떤 치료나 상담도 100% 원하는 결과를 보장할 수는 없습니다.
다만 이 사례가 보여준 것 처럼,
무의식 깊은 곳에 있던 두려움,
“내 시간이 사라질까 봐” 하는 걱정,
“나는 아이를 온전히 사랑할 수 있을까” 하는 불안한 마음을 깊이 알아주고,
그 감정들이 풀리기 시작했을 때, 마음이 가벼워지고, 가벼운 마음이 몸에도 영향을 줄 수 있다는 점입니다.
불안과 스트레스가 많으면 몸이 긴장 상태가 되어 fight or flight 생존 모드에 있게 됩니다. 그러면 당연히 몸은 비상 상태에 있기 때문에 임신도 몸 치유도 어려워집니다. 마음이 가벼울 때 몸에도 긍정적인 영향을 주고 임신 과정이 더 부드럽게 흘러갈 수 있게 됩니다.
난임은 몸만의 이야기가 아닐 때가 많습니다.
특히 원인불명 난임이라면 더더욱 심리적 요인이 클 수 있습니다.
무의식 속에 숨어 있는 걱정, 죄책감, 자기비난, 통제에 대한 집착, 미래에 대한 두려움이 함께 작동하니까요.
그래서 때로는 몸을 더 밀어붙이기보다,
그 안에 있는 마음부터 한 번 만나보는 일이 필요합니다.
생각보다 깊은 곳에서 막고 있던 것이 보일 때가 있고,
그걸 알아차리는 순간부터 변화가 시작될 수 있습니다.
혹시 여러 검사를 받아도 이유를 찾지 못한 원인불명의 난임으로 오랜 시간을 보내고 있다면,
몸만이 아니라 마음도 한 번 함께 들여다보며, 마음을 편하게 하는 시간을 가져보시길 추천드립니다.
발행일:
원인불명의 난임, 최면 상담으로 해결할 수 있을까?
무의식 속 양가감정을 해소하고 임신이 찾아온 사례
소개
난임은 생각보다 복합적입니다. 몸의 컨디션, 호르몬, 생활 습관, 스트레스… 여러 요소가 함께 얽혀 있죠. 그런데 그중에서도 부부 양쪽에서 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 원인불명 난임은 적지 않습니다. 검사상 큰 이상이 없는데도 임신이 잘 되지 않을 때, 마음은 더 복잡해집니다.
난임은 심리적인 요인도 크게 작용합니다. 기다리는 시간이 길어질수록 불안이 커지고, 그 불안은 다시 몸과 마음을 더 긴장시키기는 악순환에 빠지기 쉽죠. 충격, 슬픔, 분노, 무력감, 자존감 저하… 난임을 겪는 분들이 자주 마주하는 감정들입니다. 여성분들의 경우에는 여기에 자기비난과 죄책감까지 겹치는 경우가 많고요.
이번 사례도 그런 흐름 속에 있던 분이었습니다.
문제
30대 여성 내담자였습니다.
1년 넘게 자연임신을 시도했지만 임신이 되지 않았고, 병원에서는 시험관 시술을 위해 과배란 유도와 호르몬 치료를 시작한 상태에서 상담을 찾아왔습니다.
겉으로는 아이를 정말 원했습니다.
"남편과 저를 닮은 아이가 있으면 정말 행복할 것 같아요."
그런데 이야기를 조금 더 나누다 보니 다른 마음도 함께 있었습니다.
'내가 좋은 엄마가 될 수 있을까.'
'성향이 우리랑 안맞으면 우리도 그렇지만 애도 힘지 않을까.'
'혹시 나중에 후회하지 않을까.'
아이를 원하는 마음과, 아이를 맞이하는 것이 두려운 마음.
서로 반대되는 두 마음이 동시에 존재하고 있었습니다.
이런 양가감정은 생각보다 많이 발생합니다.
의식적으로는 "임신하고 싶다"고 하지만, 무의식 속에는 아직 준비되지 않았다며 큰 두려움이 내재된 경우가 많습니다.
과정
깊은 최면 상태로 들어가자, 임신을 막고 있는 마음의 한 부분이 드러났습니다.
그 순간 내담자는 눈물을 흘리기 시작했습니다.
마음속에는 아이를 돌보고 있는 자신의 모습이 보였습니다.
그런데 표정이 행복하기보다는 너무 바빠 보였습니다.
그 장면을 바라보며 어떤 생각이 드는지 물었습니다.
"내 시간이 있을까?"
"나중에 후회하지 않을까"
"애 키우다 정신 차리면 저는 40대가 넘어 있을 것 같은데… 아이는 결국 자기 인생을 살아가기 위해 떠나갈 텐데… 그때 저는 남는 게 있을까요?"
"주변에서 아이 키우느라 자기 삶을 포기한 사람들을 너무 많이 봤어요."
눈물이 멈추지 않았습니다. 겉으로는 아이를 간절히 원한다고 생각했지만, 무의식 한편에서는 '아이를 가지면 내 삶을 잃게 될지도 모른다'는 두려움이 아주 크게 자리하고 있었습니다.
그 순간 배 주변 앞쪽에 무겁게 뭉쳐 있는 에너지가 느껴진다고 했습니다. 잠시 그 감각을 함께 바라보고 충분히 느끼도록 했습니다. 시간이 흐르자 스스로 "이제 없어졌어요."라고 이야기했습니다.
이후에는 해결중심접근방법(Solution Focused Therapy)을 활용했습니다.
최근 여행을 다녀온 경험을 떠올리게 하며, 아이와 함께 가족 여행을 다니는 행복한 미래를 상상하도록 안내했습니다.
그리고 모든 문제가 해결된 1년 후의 자신을 만나게 했습니다.
미래의 자신이 지금의 자신에게 해주고 싶은 말이 있는지 물었습니다.
조금 전까지 울던 내담자가 처음으로 미소를 지었습니다.
"걱정하지 마."
"다 괜찮아."
"아무것도 걱정하지 않아도 돼."
세션 내내 많이 울었고, 최면에서 깨어난 뒤에도 한동안 눈물을 흘렸습니다.
눈물은 그동안 억눌러 두었던 감정이 안전한 환경에서 충분히 표현되고 해소될 때 나타나는 현상이기에 좋은 신호였습니다.
상담을 마무리하며 내담자와 함께 무의식 속 마음의 장애물은 두 가지였습니다.
'내 시간이 사라질까 봐 두려운 마음.'
그리고 '아이를 조건 없이 사랑할 수 있을까'라는 깊은 불안.
무의식이 무엇을 걱정하고 있었는지 알게 되면, 그때부터는 그 마음을 이해하고 현실에서 하나씩 다뤄갈 수 있습니다.
결과
상담 후 약 두 달 뒤, 임신에 성공했다는 연락을 받았습니다.
지금은 딸아이가 건강하게 태어나 즐겁게 육아 중이라고 전해주셨어요.
어떤 치료나 상담도 100% 원하는 결과를 보장할 수는 없습니다.
다만 이 사례가 보여준 것 처럼,
무의식 깊은 곳에 있던 두려움,
“내 시간이 사라질까 봐” 하는 걱정,
“나는 아이를 온전히 사랑할 수 있을까” 하는 불안한 마음을 깊이 알아주고,
그 감정들이 풀리기 시작했을 때, 마음이 가벼워지고, 가벼운 마음이 몸에도 영향을 줄 수 있다는 점입니다.
불안과 스트레스가 많으면 몸이 긴장 상태가 되어 fight or flight 생존 모드에 있게 됩니다. 그러면 당연히 몸은 비상 상태에 있기 때문에 임신도 몸 치유도 어려워집니다. 마음이 가벼울 때 몸에도 긍정적인 영향을 주고 임신 과정이 더 부드럽게 흘러갈 수 있게 됩니다.
난임은 몸만의 이야기가 아닐 때가 많습니다.
특히 원인불명 난임이라면 더더욱 심리적 요인이 클 수 있습니다.
무의식 속에 숨어 있는 걱정, 죄책감, 자기비난, 통제에 대한 집착, 미래에 대한 두려움이 함께 작동하니까요.
그래서 때로는 몸을 더 밀어붙이기보다,
그 안에 있는 마음부터 한 번 만나보는 일이 필요합니다.
생각보다 깊은 곳에서 막고 있던 것이 보일 때가 있고,
그걸 알아차리는 순간부터 변화가 시작될 수 있습니다.
혹시 여러 검사를 받아도 이유를 찾지 못한 원인불명의 난임으로 오랜 시간을 보내고 있다면,
몸만이 아니라 마음도 한 번 함께 들여다보며, 마음을 편하게 하는 시간을 가져보시길 추천드립니다.
진짜 변화는 무의식이 바뀔 때 시작됩니다.
Your Soul Is Calling
진짜 변화는 무의식이 바뀔 때 시작됩니다.
Your Soul Is Calling
진짜 변화는 무의식이 바뀔 때 시작됩니다.